Você possui hálito ruim? Pode parar de envergonhar-se. Sugestões de como manter-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e bebendo chá vão te ajudar a combater o incômodo hálito ruim e a manter o hálito refrescante.

1. Pratique uma perfeita higiene bucal:

Especialistas alertam para a necessidade de se efetuar um exame bucal de 6 em 6 meses e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes por dia. Só escovar não preservará seus dentes sadios. Faça questão de utilizar fio dental. Enxágue com um ótimo enxaguante bucal. As pessoas não esperam anos para substituir suas escovas, o que ainda é um hábito de limpeza.

2. Conserve-se hidratado:

acabar-mau-halito Preserve-se hidratado em todos os momentos para garantir que o sistema de limpeza interior funcione suavemente. Consumir frutas cítricas ou sucos que permitem a descarga das toxinas é uma excelente pedida.

3. Tome mais iogurte:

Exames constataram que uma dose diária de iogurte comum e sem açúcar é capaz de combater o mau hálito. Beber iogurte minimiza o coeficiente de sulfato de hidrogênio que é um composto encontrado na língua que motiva o mau hálito.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Em certas ocasiões empregadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce possuem propriedades bactericidas para defender a boca das bactérias. Ou você pode ingerí-las cruas ou preparar chá de erva-doce. Isto vai ajudar na criação de saliva que elimina os micróbios da boca.

5. Canela:

Combine uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e enxágue a boca com ela. A canela possui um óleo intitulado aldeído cinâmico que reduz as bactérias da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca seca, coma frutas cítricas como laranja, limão e tangerina que induzem a criação de saliva. A acidez nos limões dificulta particularmente o aumento das bactérias e o odor forte esconde o cheiro desagradável. Prepare uma combinação de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e banhe sua boca a cada dia ou logo após as refeições.

7. Cravos-da-índia:

Têm características bactericidas. Tal como a erva-doce, os cravos são capazes de ser ingeridos crus ou bebidos sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Mais um produto doméstico, a salsa tem clorofila para paralisar o mau cheiro.
Acompanhe qualquer uma das duas formas de manuseá-la: mastigue as ervas de salsa fresca ou mergulhe-a em vinagre e, após isso, macere-o. Outro modo é retirar o caldo das folhas de salsa e tomar. Também ajuda na digestão.

9. Maçãs:

Quando ingerimos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isso, totalmente, molhará a boca e irá enxaguar as bactérias geradoras de cheiro desagradável, tornando a respiração fresca.
Se o seu péssimo hálito persistir, mesmo depois dessas dicas, você tem que consultar algum dentista. Tratar o mau hálito por meio de técnicas convencionais, como a utilização de enxaguante bucal não é uma solução duradoura. Você, terminantemente, necessita de uma substituição de rotina.