Alimentos que embelezam e são saborosos. Quer coisa melhor? Poder comer e ficar, simultaneamente, encantadora é tudo que toda mulher deseja. Caso você esteja em frequente busca para encontrar deliciosos alimentos que agradem sua degustação, a seguir iremos enumerar muitos dos melhores utensílios de beleza naturais. Lembre-se que, quando os alimentos que embelezam são apetitosos, esse é um brinde dado que a comida que é sadia para o nosso interior ela também adiciona um brilho ao nosso exterior. De abacate a amêndoas, aproveite.

De que jeito o abacate pode ser bom

alimentos-embelezadores-saborosos Essa fruta de cor esverdeada é boa para a sua pele, seja você ingerindo ou difundida em seu rosto. Os abacates dispõem de uma mescla de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isso é fundamentalmente o coquetel de nutrição da pele. Eles também são circundados com potássio, que é um arrasador de olhos com papadas: minimiza os efeitos dos inchaços provocados pelos sais, jogando o excesso de sódio para fora do corpo.

Vantagens das frutas no seus corpos

Apesar do abacate ser uma fruta, não foi adicionado aqui, pois o abacate poderoso requer sua própria seção. No momento em que se trata de outras frutas, pense em alguns morangos. As bagas vermelhas são saborosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem ajudar a aliviar seus dentes, dando fim a manchas e placas.
Surpreendentemente, as passas grudentas e doces também são ótimas para seus dentes, porque eles incluem certos produtos químicos que atrasam o crescimento de bactérias orais. As mangas são magníficas, pois têm betacaroteno, o que é ótimo para limpar a pele e puxar o seu brilho natural. E as bananas? Elas são maravilhosas e seu potássio natural é bom para a saúde capilar. Pouco potássio no corpo é capaz de realmente fazer com que você perca o cabelo.
Qualquer uma das frutas aqui trabalham sua magia caso você as coma ou as ingere em sucos batidos com poucas calorias, e todos, de menos os morangos, ainda podem ser empregados em seu rosto e cabelo.

Iogurte possui vantagens?

alimentos-embelezadores-saborosos Tome-o no café matinal, leve-o como um lanche da tarde e use 1 ou 2 para uma máscara facial do tipo faça você mesmo. O iogurte tem ácido lático, o que é ideal para a sua pele, pois ele esfolia suavemente e ainda possui propriedades eliminar rugas. Na realidade, é uma substância presente em diversos produtos de beleza que combatem a idade, contudo é bem mais em conta ensopar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por 10 minutos e enxágue-o. Ainda por cima, beber iogurte é perfeito para os ossos pois tem cálcio, que todos sabemos, ajuda a preservar nossos ossos resistentes.

Não deixe de ingerir amêndoas

O inconveniente: unhas sensíveis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (de preferência em um pacote de lanches utilizável de 100 calorias). Os médicos declaram que a biotina e a vitamina E vistas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são ótimas para suas unhas. A biotina propicia o desenvolvimento celular, no mesmo momento em que a vitamina E é célebre por suas características de hidratação e fortalecimento.
Não fique tão louco com as amêndoas. Cada cem gramas têm cento e sessenta e cinco calorias e 14,5 g de gordura. Procure moer cinquenta gramas em certo iogurte grego misturado com frutas frescas. São três alimentos de beleza pelo preço de um!

Está afim de um salmão?

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado é capaz de fazer você parecer bom. O peixe gordo ajuda a proporcionar ao seu cabelo e pele um brilho original. Tem uma mescla especial de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Ponha esses nutrientes juntos e você possui uma receita para pele e cabelos belos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e cheio de calorias, então atente-se às suas porções. O filé cozinhado tem ao redor de 230 calorias e 12 gramas de gordura.